4 εύκολοι τρόποι για να αυξηθούν τα μαλλιά

Κατά μέσο όρο, τα μαλλιά μας μεγαλώνουν εκατοστό το μήνα, η οποία είναι περισσότερο εξαρτάται από τη γενετική, αλλά στα χέρια μας όλοι το ίδιο είναι δυνατόν να επιταχυνθεί αυτή η διαδικασία.

Προκειμένου να επιτευχθεί ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε πώς συμβαίνει αυτή η διαδικασία. Κάθε τρίχα μεγαλώνει από ένα θυλάκιο, και, ανάλογα με τα γενετικά χαρακτηριστικά, το κεφάλι σας μπορεί να είναι 90-150 tysyach θύλακα.

Θυλάκια - φορείς του δέρματος που βοηθούν στην ανάπτυξη και να αυξηθούν τα μαλλιά τους. Το αίμα από τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα του κεφαλιού σας τρέφει τη ρίζα, η οποία εμφανίζεται στο θύλακα, και ως εκ τούτου δημιουργεί περισσότερα κύτταρα. Η καλύτερη διεγείρει την παραγωγή της ταχύτερα αναπτυσσόμενες μαλλιά σας. Η συνολική παραγωγή της τρίχας περνά από τρεις φάσεις:

• Αναγενή φάση ή την ανάπτυξη

  Είναι η πιο ενεργή φάση, κατά την οποία εμφανίζεται η τρίχα στην επιφάνεια του δέρματος και συνεχίζει να αυξάνεται. Όσο περισσότερο τα μαλλιά παραμένει σε αυτή τη φάση, η πλέον θα εξελιχθεί, και παρά το γεγονός ότι όλα εξαρτώνται από τη γενετική, μπορεί να διαρκέσει από δύο έως έξι χρόνια.

• Καταγενής

  Η μεταβατική φάση, κατά την οποία το θυλάκιο συρρικνώνεται και παύει να θρέψει τα μαλλιά. Τα κύτταρα σταματούν να διαιρούνται και να αρχίσει rogovet.

• Telogen

  φάση ηρεμίας, κατά τη διάρκεια της οποίας το θυλάκιο είναι ανενεργός, και τα μαλλιά απλά να είναι ασφαλισμένο στη θέση του. Ανάλογα με τη δύναμη των ριζών, μπορεί, μέσα από κάποιο χρονικό διάστημα για να μαλακώσει, και τα μαλλιά μόλις πέσουν έξω, και στη θέση του αρχίζει να αναπτύσσεται ένα νέο.

Για το μεγαλύτερο μέρος όλα τα μέσα για την επιτάχυνση της ανάπτυξης των μαλλιών κατευθύνονται στην παράταση του αναγενή φάση, και όλα τα προϊόντα ομορφιάς χρησιμοποιείται για να κρατήσει τα μαλλιά στην τελογενή. Σε γενικές γραμμές, αν το όνειρο για μακριά μαλλιά, θα πρέπει να δώσουν προσοχή σε όλους τους τρόπους και τη χρήση τους συνολικά.

1. Φάτε πλούσια σε βιοτίνη τροφίμων

Η βιοτίνη, ή βιταμίνη Η, περιλαμβάνεται στη σύνθεση των βιταμινών Β, η οποία βοηθά μετατροπή της τροφής σε καύσιμα για ενέργεια. Διεγείρει το μεταβολισμό των λιπών, υδατανθράκων και αμινοξέων, η οποία, με τη σειρά τους, είναι τα δομικά στοιχεία για την κατασκευή της πρωτεΐνης ομολόγων. Εκτός από την ανάπτυξη των μαλλιών, όπως θα έχετε ισχυρότερη νύχια και τις βλεφαρίδες.

Διαφοροποίηση συνηθισμένο βιταμίνες μαγιά μπύρας σας - μόλις 1 κουταλιά της σούπας σε ένα πιάτο λαχανικά. Η μείωση της κατανάλωσης των γαλακτοκομικών προϊόντων, ιδιαίτερα το τυρί, και το σιτάρι, και οποιαδήποτε παράγωγα, να μειώσει τον κίνδυνο της φλεγμονής.

Το πιο σημαντικό - να αποφεύγουν τα επιβλαβή προγράμματα ή πείνα ασυνήθιστα αυστηρές δίαιτες. Κάθε ριζική αλλαγή στη διατροφή αποδυναμώνει τα θυλάκια και έτσι να οδηγήσουν σε απώλεια μαλλιών.

2. τόνους το τριχωτό της κεφαλής

Η πιο σημαντική πτυχή της υγιή ανάπτυξη των μαλλιών - ζωτικότητα του τριχωτού της κεφαλής. Είναι το διατηρεί σε καλή κατάσταση και η απουσία φλεγμονής - ένα βασικό παράγοντα για την ταχεία ανάπτυξη των μαλλιών. Απολέπιση και ερυθρότητα εύκολα παραβλέπεται, διότι η επιφάνεια είναι κρυμμένο κάτω από τα μαλλιά. Ωστόσο, το τριχωτό της κεφαλής είναι πολύ εκτεθειμένο στα καιρικά φαινόμενα, τα οποία εμπίπτουν σε αυτό.

Κατά μέσο όρο, για την ομαλή λειτουργία του τριχωτού της κεφαλής είναι μόνο δύο με τρεις πλύσεις την εβδομάδα - αυτό είναι αρκετό για να διατηρήσει τη φυσική χλωρίδα του δέρματος και δεν διαταράσσει τον όγκο της παραγωγής σμήγματος.

Θα πρέπει να δώσει μεγαλύτερη προσοχή σε αυτά που γράφουν στις ετικέτες των σαμπουάν, μαλακτικά και τα προϊόντα styling. Θα πρέπει να κατασκευάζονται αποκλειστικά από lathering παράγοντες, έλαια και αρώματα και δεν περιέχουν χημικές ουσίες. Κάθε άλλο μέσο μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή, αύξηση της παραγωγής σμήγματος, φράζουν τους πόρους και το κακό folikullam μαλλιά. Θα είναι χρήσιμο να κάνει μασάζ κεφαλής για την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος: γι 'αυτό θα πρέπει να έχετε κάποια αναζωογονητικό αιθέριο έλαιο. Απλώστε μερικές σταγόνες στο τριχωτό της κεφαλής και κάντε απαλό μασάζ. Κλειστό το κεφάλι της με μια ζεστή πετσέτα και αφήστε το για λίγα λεπτά, έτσι ώστε ο ατμός κυκλοφορεί σε όλη την επιφάνεια.

Επιπλέον, μπορείτε να δοκιμάσετε τα ανεστραμμένα asanas ή απλά πλαγιές κάθε μέρα, η οποία θα αυξήσει επίσης τη ροή του αίματος στο κεφάλι, και έτσι, να τονωθεί οι αδένες λειτουργούν.

3. Αποφύγετε τα μαλλιά ζημιές

Χρησιμοποιήστε μια ξύλινη χτένα για να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, απαλλάσσοντας την από την περίσσεια φυσικά έλαια και να τα μεταφέρετε στα άκρα για να σώσει τα μαλλιά ενυδατωμένα.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε πλυθεί μαλλιά σας με κρύο νερό - δροσερές θερμοκρασίες επιτρέπουν οι πόροι για να κλείσει, πράγμα που σημαίνει ότι θα βοηθήσει επίσης να κρατήσει την υγρασία της τρίχας. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε το θερμικό λάδι για να το προστατεύσουν από τυχόν φθορές κατά τη διάρκεια της ξήρανσης και της θερμότητας styling, και να μην βιαστούμε να χτένα βρεγμένα μαλλιά, έτσι ώστε να μην βλάψει τα άκρα.

Βεβαιωθείτε ότι τα λάστιχα και τα μαλλιά κλιπ στο οποίο θα συγκεντρωθούν τα μαλλιά σας, μην τα τραβάτε πολύ σφιχτά. Μην παραλείψετε κούρεμα - επειδή τακτική κλάδεμα ψαλίδα επιτρέπει να αποφευχθεί η επιδείνωση του προβλήματος.

4. Ελέγξτε για ασθένειες

Εάν υπάρχει ερυθρότητα, αναστολή ανάπτυξης τριχοφυΐας ή πιτυρίδας στο τριχωτό της κεφαλής - αυτό σημαίνει ότι το δέρμα είναι ερεθισμένο. Split τελειώνει και δεν είναι απαραίτητο να διαγράψουν ένα αισθητικό πρόβλημα, είναι πιθανό ότι θα είναι επίσης μια ασθένεια. Το καλύτερο είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, δηλαδή ένα trichologist. Θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια είναι η αιτία δεν είναι μόνο αργή ανάπτυξη, αλλά και έντονη απώλεια μαλλιών, ενώ το πλύσιμο και το χτένισμα. Μπορεί να προβληθεί στην κλινική «VASHTRIHOLOG. Ρωσική Ομοσπονδία», η οποία προσφέρει τη διάγνωση και τη θεραπεία των προβλημάτων με τα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα. Οι ειδικοί Κλινική θα διεξάγει έλεγχο, να γίνει η διάγνωση, η κατάλληλη θεραπεία θα επιλέξει για σας, και στο τέλος θα προτείνει όλα τα απαραίτητα εργαλεία ανάκτησης: σαμπουάν, λοσιόν για το δέρμα και τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος.

Η θεραπεία πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ενός πιστοποιημένου δερματολόγος-trichologist Maxim Κλιουκίνα.

Επισκεφτείτε την κλινική μπορεί να είναι στην Αγία Πετρούπολη, ή να κάνει μια online διαβούλευση, όπου οι ειδικοί θα επιλέξουν ένα βολικό τρόπο θεραπείας για εσάς.

ραντεβού στο