Διατροφή Νερό - υγιή και ασφαλή

Ξεφορτωθείτε τα επιπλέον κιλά, για να καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες και να βελτιώσουν την εμφάνιση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την απλή πόσιμο νερό. Αυτό - είναι ένα αποδεδειγμένο γεγονός.

Στις σελίδες του Διαδικτύου προσφέρει πολλές παραλλαγές μιας τέτοιας διατροφής είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα που θα σας βοηθήσουν να λύσετε το πρόβλημά σας ακριβώς.

δίαιτα νερό - απλό, ασφαλή, οικονομικά αποδοτική

Διατροφή, το θεμέλιο της οποίας είναι συχνά το νερό, βοηθά να αντιμετωπίσουν όχι μόνο με το υπερβολικό βάρος. Φυσικών πόρων, όπως χρησιμοποιείται σε επαρκείς ποσότητες, μια ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των νυχιών, δέρματος, των μαλλιών, τα δόντια. Αν πίνετε την βέλτιστη ποσότητα υγρού (χυμό, τσάι και καφέ - δεν μετράνε), θα απαλλαγείτε από ημικρανίες και πόνο στις αρθρώσεις.

Επιτυγχάνοντας έτσι μια μείωση του βάρους; Ακόμα κι αν ασκείτε σωστή διατροφή, το σώμα δημιουργεί ένα τεράστιο αριθμό των κάθε είδους αποβλήτων και των τοξινών, συχνά είναι η αιτία των επιπλέον κιλών.

Αυτό είναι το συμπέρασμα διατροφολόγους. Αυτό το πόσιμο νερό και βοηθά ξεπλύνετε τους, καθιστώντας το σχήμα πιο λεπτή και ήπια.

Πώς να καθορίσει αν θα πρέπει να έχετε μια τέτοια δίαιτα; «Mirror» του σώματός σας - το δέρμα. Αν είστε πολύ εύκολο να συγκεντρωθούν φορές στον τόπο όπου δεν υπάρχει απολύτως καμία ρυτίδες, το σώμα έχει ήδη αντιμετωπίζουν έλλειψη νερού. Όταν το δέρμα συνήθως γίνονται μαλακά και χάνουν την ελαστικότητα - είναι σχεδόν πλήρως αφυδατωμένο, οπότε πρέπει να ληφθούν επειγόντως μέτρα.

Όπως πόσιμο νερό καλά

Για να επιτευχθεί το μέγιστο όφελος από μια τέτοια δίαιτα, το νερό πρέπει να καταναλώνεται από το καθεστώς και τις συγκεκριμένες ποσότητες.

Το πρώτο ποτήρι (200-250 ml) είναι απαραίτητο να πιει αμέσως μετά το ξύπνημα. Ως εκ τούτου, βάλτε το δοχείο άμεσα δίπλα στο κρεβάτι των προτέρων. Το δεύτερο τμήμα (250-300 ml) χρησιμοποιείται πριν από το πρώτο γεύμα.

Αυτό θα συμβάλει στην ενίσχυση του πεπτικού συστήματος και των εντέρων. Μην ξεχνάτε ότι το υγρό θα πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου. Περιττό κρύο νερό επιβραδύνει το μεταβολισμό, την παραγωγή ζεστού - επηρεάζει αρνητικά τα έντερα και να βλάψει το σμάλτο των δοντιών.

Αν αποφασίσετε να καταφύγουν σε μια τέτοια δίαιτα, είναι συνήθως ένα μισό σε δύο λίτρα νερού θα είναι αρκετό. Έτσι, προσπαθήστε να το χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας κάθε ώρα, τόσο πριν όσο και μετά από ένα γεύμα (20-25 λεπτά).

Η μέση ημερήσια ποσότητα των φυσικών πόρων που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αφαιρέσει τις τοξίνες και να αποκαταστήσει την ελαστικότητα του δέρματος - περίπου τρία λίτρα. Όμως, το νερό πρέπει να είναι καθαρό (πόσιμο). Μετά από μια εβδομάδα μια τέτοια δίαιτα, θα παρατηρήσετε θετικά αποτελέσματα.