Η ταχεία απώλεια βάρους μυστικά Janet Jackson

Φανταστική αδυνατίσματος δείξαμε Janet Jackson. Μέσα σε λίγους μήνες, έχασε το βάρος σχεδόν διπλασιάστηκε. Και το μυστικό της απώλειας βάρους της είναι απλή, και τώρα «της μόδας» να το αποκαλύψει.

Τον Ιανουάριο του 2017 πενήντα ένα έτος Janet Jackson για πρώτη φορά έγινε μητέρα. Από τον πρώην σύζυγό της, ο δισεκατομμυριούχος Wissam Al Mana, γέννησε ένα γιο, ο οποίος ονομάστηκε Isa. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της Janet ανακτηθεί πολύ έντονα. Και πολλοί οπαδοί της δεν ήταν σε θέση να αποδεχθεί το γεγονός ότι, στην ιδανική της μορφή δεν έχει επιστρέψει ποτέ.

Πρόσφατα, ωστόσο, μετά από μια μακρά παύση πήγε στο κόκκινο χαλί και εξέπληξε τους πάντες με το ιδανικό σχήμα τους. Η άσκηση και η ελεγχόμενη τραγουδίστρια δίαιτα όλη την ομάδα των επαγγελματιών, που την βοήθησε να απαλλαγούμε από το επιπλέον πενήντα κιλά τους πρώτους εννέα μήνες. Ως αποτέλεσμα αυτής της εργασίας, Janet άρχισαν να φαίνονται ακόμα πιο λεπτός από ό, τι πριν από την εγκυμοσύνη. Πώς, λοιπόν, μπορεί αυτή εξακολουθεί να το κάνει;

Εκπαίδευση

Paulette Sibliss, διευθυντής τραγουδιστής αστέρων, δήλωσε στους δημοσιογράφους ότι ο τραγουδιστής είναι συνεχώς ασχολούνται με τον αθλητισμό, την άσκηση καθημερινά για σαράντα πέντε σε εξήντα λεπτά πέντε φορές την εβδομάδα. Τζάκσον δεν ασχολούνται με καρδιο, έχασε το βάρος μόνο μέσω της κατάρτισης δύναμης. Δεν ήθελε να χάσει μόνο το βάρος, ήθελε να απαλλαγούμε από το λίπος και την οικοδόμηση των μυών. Η τραγουδίστρια προσπαθεί να μεταδώσει στις γυναίκες τα οφέλη της προπόνησης δύναμης, επειδή πολλοί από αυτούς πιστεύουν ότι αυτό το είδος της εκπαίδευσης μπορεί να προσθέσει μόνο το βάρος και κάνουν το σώμα να αντληθεί και μεγάλο, αλλά δεν είναι. Όταν οι μύες που εργάζονται καίγεται το λίπος, όχι μόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά και μετά από αυτό.

Ισχύς

Janet Jackson διατροφολόγος, David Allen πήρε μια ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή για εκείνη. Η τραγουδίστρια στην ημέρα έκανε χρήση των 1250 θερμίδες. αύξησε επίσης τον αριθμό των γευμάτων σε πέντε και να μειώσει την ποσότητα των μερίδων. Κατά τη στιγμή της απώλειας βάρους Janet ξεχάσει τα επεξεργασμένα τρόφιμα, αλεύρι, ζάχαρη, γλυκά ποτά και το αλκοόλ. Βασικά έφαγε ασπράδια αυγών, τα λαχανικά, στήθος κοτόπουλου, γαρίδες, σολομός, πλιγούρι βρώμης, τα σπαράγγια και άλλα χρήσιμα προϊόντα. Οι διατροφολόγοι λένε ότι με το να απαλλαγούμε από το λίπος για να χάσετε βάρος είναι αδύνατο, αν παραμελήσει τη διατροφή.

Sleep

Janet Jackson ίδια παραδέχτηκε ότι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας στην απώλεια του βάρους της είναι ένα υγιεινό ύπνο. το πρόγραμμα της τραγουδίστριας είναι πολύ απασχολημένος, αλλά προσπαθεί να βρει σε αυτό το χρόνο για ύπνο.

Πράγματι, η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής, επειδή κατά μέσο όρο οι άνθρωποι λόγω της έλλειψης ύπνου καταναλώνουν 385 θερμίδες περισσότερες από το συνηθισμένο. Αυτή τη στιγμή, Janet ζυγίζει περίπου εξήντα κιλά, αλλά να σταματήσει εκεί δεν πρόκειται να.